您所在的位置：文都考研 > 備考 > 備考經(jīng)驗 >

考研備考壓力大?有沒有有效的解決辦法?

點擊量：關(guān)鍵詞：發(fā)布時間：2019-08-12 16:56:55

距2021年考研倒計時天

精品直播課考研集訓(xùn)營

文都考研MBA 定向輔導(dǎo)班

在校考研問題在線咨詢在職考研問題在線咨詢

　　本期問題：

　　湯老師，您好!最近感覺壓力頗大，天天都失眠到兩點睡，覺得自己快撐不住了!

　　湯神解答：

　　我很理解這位同學(xué)的感受，備考的壓力太大，擺脫不掉的焦慮感讓每個夜晚都難以入睡。我當年在備戰(zhàn)考研時也遇到過失眠的情況，我們那時候考研有很多人，那個年代的基本上都要準備很久。

　　我們那個時候全國招收研究生只有兩萬人，可以這樣講，那個時候不是說百里挑一，但至少來講我們那個時候是十幾個人考一個人，正常情況就是這樣的。那個時候參加考研的學(xué)生基本上都是來者不善，都是經(jīng)過系統(tǒng)準備的，所以那個年代考研的壓力非常之大，考取也是非常不容易的。

　　可以講，很多考生都很焦慮，因為壓力很大，但是我們要把壓力化為動力，我們必須對自己的狀態(tài)有一個清晰的認知，人們感到焦慮的一個重要原因就是目標不清晰，有的人給自己制定了很多不切實際的目標。

　　比如有的同學(xué)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)本來就很差，復(fù)習(xí)啟動時間也很晚，但是卻給自己制定了數(shù)學(xué)要考140分的目標，這樣無形之中就會給自己非常大的壓力。這類學(xué)生要適當降低自己的目標，要搞清楚自己的能力，穩(wěn)扎穩(wěn)打才是正確的復(fù)習(xí)思路，想要一步登天只會讓你在持續(xù)焦慮中不斷失望。

　　解決失眠的一個重要方式就是運動，光靠音樂和輔助性藥物是不行的，經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)，你們的大腦會非常疲憊，但是你們的身體未必會非常疲憊，你們需要通過鍛煉讓身體產(chǎn)生適當?shù)钠诟校@樣會有助于睡眠。

　　越是臨近考試，大家的復(fù)習(xí)狀態(tài)越是可能會發(fā)現(xiàn)變化，看不進去書、寫不了題目等等情況都是很正常的，這些都在說明你已經(jīng)很累很疲倦了，這個時候你們需要好好調(diào)整下，比如去自然公園轉(zhuǎn)一下，親近自然對整個人的身心都會有很大的幫助。不要給自己過多的壓力，堅持到最后，你們就是最棒的!

　　以上是小編為大家整理的“考研備考壓力大?有沒有有效的解決辦法?”的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助!

　　(免責聲明：本站所提供的內(nèi)容均來源于網(wǎng)友提供或網(wǎng)絡(luò)搜集，由本站編輯整理，僅供個人研究、交流學(xué)習(xí)使用，不涉及商業(yè)盈利目的。如涉及版權(quán)問題，請聯(lián)系本站管理員予以更改或刪除。)

上一篇：考研復(fù)習(xí)有沒有效果?輸出訓(xùn)練是很有必要的

下一篇：八月考研數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)該怎么做?是抓基礎(chǔ)還是狂刷題?

精品課程推薦